『姿勢』と『痩せ体質』(2018年09月30日 16時39分) みつラク 池袋店*長すぎるサロン名のテストをします*長すぎるサロン名のテストをします*長すぎるサロン名のテストをします*

今日は『姿勢』と『痩せ体質』についてお話ししようと思います。

姿勢がいいと必ず痩せる!という訳ではありませんが、「姿勢が悪いと太りやすくなる」というのには根拠があります!!

姿勢が悪い人は、美しいスタイルを保つ為に必要な大きな筋肉(腹筋や背筋、大胸筋)、そして体感を支えるインナーマッスルがほとんど使われていないので、衰えていってしまいます。
さらに悪い姿勢を続けていると、骨盤の歪みを引き起こし、肩周り・背中・脚のラインが歪む原因にもなります。
また筋肉に負担がかかるので、血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まりやすい身体になってしまいます。

例えば「猫背」
猫背になると背中が丸まり、肩甲骨が開き、肩が前に出てきます。
肩甲骨が広がった分、背中が広く見えるようになったり、お腹の筋肉が緩み下っ腹がポッコリと出てきてしまったりするんです…
それだけでなく、肩こりや腰痛を引き起こす原因にもなります。

また、立ってる時に片足に体重をかけたり、座ってる時に足を組むクセがある人も要注意です!

骨盤が歪んでる可能性があります。

骨盤が歪むと内臓の位置が下がり、ポッコリお腹の原因や、脂肪や老廃物が溜まりやすい身体になり、むくみの原因にもなります。
そして、むくみをそのままにしておくとセルライトができやすい身体になってしまいます(>_<)

姿勢のいい人は、普段から大きな筋肉をたくさん動かしています!
良い姿勢を保つ為には、腹筋や背中にある僧帽筋・広背筋、腰椎付近にあるインナーマッスルが使われます。
これらの筋肉が動くと、周囲の血流が増加して、リンパ液の流れも改善され、新陳代謝が活発になることで体温も上昇し、エネルギーを消費しやすい身体になるんです♪♪

何をしても痩せにくい人は、一度姿勢を見直してみるのも良いかもしれませんね(*^^*)

次のブログでは、正しい姿勢に近づける為に、どうしたらよいかお話ししますね!