日光浴のメリットとデメリット(2018年09月30日 15時06分) みつラク 池袋店*長すぎるサロン名のテストをします*長すぎるサロン名のテストをします*長すぎるサロン名のテストをします*

こんにちは、ヒトミです。

最近、休日は散歩がてら歩いています。

紫外線は気になる、でも日光浴は必要?
そこで今日は日光浴のメリットとデメリットを紹介!


日光浴のメリット

それはビタミンDを生成できることです。
ビタミンDは骨格を健康に維持するために必要なもの。
顔や手先だけでなく腕や足に浴びさせることで2倍のビタミンDをつくれる!

日光浴のデメリット

紫外線は浴びすぎに注意。最近注目されているとおり、
浴びすぎは乾燥・しわ・しみ・たるみにつながりかねません。
日焼け止め、帽子などの紫外線対策は今後も必要です。




結果、
「30分程度の木陰で日光浴がベスト!」

小麦肌になるまで海で焼くなど必要以上の日光浴は
オススメしませんが適度な日光浴はオススメ。

加減をしながら太陽と付き合っていきましょう!

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美容液をたっぷりしみこませるお顔のケアや頭皮のマッサージもオススメです。

気になることは何でも
ご相談ください!