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みつラク 池袋店*長すぎるサロン名のテストをします*長すぎるサロン名のテストをします*長すぎるサロン名のテストをします*

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営業時間 18:30～23:35(最終受付22:00)

東京都豊島区池袋2丁目40-2 池袋MSビルABC90F

最寄り駅：JR山手線 池袋駅 徒歩10分

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秋の養生方法

★秋の養生方法
段々日が沈む時間が早くなってきて夜の気温も下がっています。同時に、体も冷え始めます。

この時期に多くなるのが、身体が冷えた事による筋肉が原因の辛さです。

夏野菜のピーマンやキュウリ、茄子、じゃがいも、トマト、乳製品、柿などの体を冷やす食物、生野菜、生魚を摂り過ぎないことが重要です。

食べる場合は、ネギやショウガなどの食材と一緒に調理したり、少し辛味の味付けにしたりすると、冷え過ぎるのを防ぐことができます。

また、蓮根や里芋、梨は肺を養う食材ですので、いつもより意識して摂ると良いです。

秋を快適に過ごし、冬を楽に迎えるための準備期間と思って良ければお試しください。

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