2014年5月27日 更新
イライラしたら「耳」をほぐそう
ダイエット、二日酔い、イライラ、耳鳴り、シミ・そばかすなど、さまざまなお悩みに効くツボが集まっていることから、「ツボの宝庫」といわれる耳。しかし、耳は凹凸が多くて狭いエリアだけにツボを探すのもひと苦労。そこでおすすめしたいのが、「耳マッサージ」です。
やり方はとても簡単！ まず、耳を指ではさんで上下にゆっくりとさすり、次に親指を耳の後ろにあてて耳全体をよくもみほぐします。最後に上下、外側にひっぱり、耳をふさぐようにペタンと前に倒したら終了。これならまんべんなく耳が刺激されるため、ツボを探すことなく、手軽にカラダのリセットができます。
なお、耳まわりの筋肉は頭部や顔面の筋肉とつながっているので、耳がほぐれれば、それらの緊張も取れて頭スッキリ、表情もソフトに。パソコンに向かっているときや会議中など、気づくと顔がこわばっているという人は、今日からさっそく耳マッサージを！
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